[...] prawko bo nie mam czym dojeżdżać . Przez to zostaje mi wrzesień , żeby trenować tak jak trenuje , a od października będę musiała ciągnąć 3dni pod rząd piątek /sobota/niedziela bo żłobek do 16.30 , a Dawid w pracy albo do 19 albo od 18 więc ja się nie wyrobie z treningami żeby wrócić do domu zanim wyjdzie do pracy jakby miał popołudniowa zmianę
[...] przyborów...tutaj ścinanie drzew piłą elektryczną, w międzyczasie posiłek nr 2 i ugotowanie potreningowego + kolacji...powrót na mieszkanie, SZYBKI wypad na siłownię i do pracy na 19:00. Dieta Wszystko weszło, ostatni posiłek późno ale jestem i tak w pracy. Rozpiska wg numerów posiłków a nie wg kolejności. Niestety orzechy włoskie na oko bo [...]
[...] I BREDNI JAKIE SERWUJE SWOIM „PRACOWNIKOM” HERBALIFE W ŻYCIU NIE SŁYSZAŁEM!!!! UWAGA NA TYCH SEKCIARSKICH SZARLATANÓW!!! Witam! Jestem poszukującym pracy absolwentem UŁ i jak każdy człowiek zacząłem przeczesywać Internet w poszukiwaniu pracy. Ponieważ częściowo jestem wykształcony w zakresie pomocy zdrowotnej [...]
[...] mi się jeść. śniadanie wcisnęłam w siebie na siłę, żeby nie wychodzić bez z domu. suszenie włosów było koszmarem, bo nie mogłam utrzymać w górze rąk z suszarką...spacer do pracy (ok 15 min pieszo) trochę pomógł, ale teraz znowu jest średnio. no i żołądek trochę się buntuje na taką ilość zieleniny, ale może chociaż dzięki temu będę miała powód [...]
[...] x 12 12,5 x 12 12,5 x 12 8 x 15 Również progres w takiej formie, weszło jak należy. Zauwazylem też ważną rzecz - przy chwycie hantla, czuje ze mocniej angazuje tricepsy do pracy, jak złapie górną częśc talerza samymi krawędziami dłoni, niż jak mocno chwyce oburącz zaraz pod górnym talerzem. Taki tip, chociaz pewnie nie ja pierwszy na to wpadłem [...]
[...] a z niej taki klocek |-) niech paczy na mnie i zazdraszcza /-)_ chciałam zrobić jeszcze gpp dzisiaj, ale nie wyrobiłabym się z czasem }:-((( ale chociaż jest progres w interwałach no to zbieram się do pracy :-| a jutro znowu wstawanie jak najwcześniej bo idę na targi pracy coś upolować %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-23 11:27:30
Ja wypiskę wrzucę wieczorem, bo kabla to tel zapomniałem do pracy %-) Tak w skrócie - drugi dzien i odcięło mi zupełnie apetyt, męczę to co mam do zjedzenia, a przecież zeskoczyłem z 4k kcal. Myślę, że redox robi tu robotę, bo nic innego nie zmieniałem przecież.. Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-03-20 14:45:23
[...] :):) Ps. też mam fiata :D Dzień czwarty ( DNT ) Dzisiaj rewelacyjny dzień :) totalny relaks i nic nie robienie ( jedynie jakieś zakupy i mały spacer z młodym ) do pracy nie poszedłem więc mogłem pospać do 8 normalnie szaleństwo hehe%-). Pogoda cudowna i od razu wszystko jakoś przyjemniej się toczy . Ogólnie cały dzień tylko [...]
[...] wracać dlatego pytam na bieżąco W takim razie do następnego posiłku dorzucę więcej warzyw (jakie to mogą być warzywa? lubię dosłownie wszystkie). Orzechy będę zabierał do pracy i szamał w trakcie oraz po "drugim obiedzie" Do warzyw dorzucę też oliwę, tak jak napisałeś. A jeśli chodzi o te orzechy z twarogiem, to mam je normalnie [...]
[...] 300kcal to nie posiłek 3x 700 - już tak. Tu się chyba rzeczywiście zgodzę. Właśnie sobie przeliczyłam na spokojnie i wychodzi tak: - Śniadanie jem ok 9 - po przyjściu do pracy - Tzw. kolację muszę zjeść po siłowni czyli powiedzmy ok 19 - Przed siłką, a pod koniec pracy też muszę coś zjeść. Powiedzmy 16 - Dotychczas miałam ustalone 5 [...]
[...] Jutro na 6.30 do pracy, może jakoś trening uda mi się zrobić, a potem wracam i jem jakby nie było jutra :) Chciałbym z tej okazji życzyć wszystkim pogodnych i szczęśliwych świąt spędzonych z [...]
[...] +suple (ZMA, enzymy, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta, ogórek konserwowy, pomidor, sałata +jeszcze tranem dopiję tłuszcze dziś lepiej, poszłam do pracy i zrobiłam trening choć słabo było na początku TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25af5a6c7c8043d8ada1843c8f711c12.jpg ad.: 1. drenuje mnie to z sił, na poczatku [...]
[...] troche brakuje - choć na klate skos to juz chyba teraz jak do tej pory masy mało ale za to siły strasznie dużo,ale to sie zobaczy po wymiarach w pods. za 16 dni a co do venoma to działa - napewno!! - ale nie wyobrażam sobie siebie gdyby było 30 stopni - kilka podkoszulek na zmiane do pracy Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-21 13:19:23
[...] z niepotrzebnymi *******ami ktore de fakto i tak nie dzialaja... na tygodniu teraz (przez ostatnie kilkatygodni) nie amm czasu wogole wypiski jesli sa to znaczy ze z pracy na likendzie tez jakos dzien sie krotszy zrobil nie mogesie wyrobic na poczatku dlatego ze rano bylo aero - wiec automatycznie dzien krotszy o godzine wiec do nocy [...]
[...] i ostatnich paru dni dawało o sobie znać Na koniec pochwalę się małym upominkiem od męża, który wczoraj dostałam bez okazji :-) Jutro będę mogła spokojnie wziąć jedzonko do pracy bez ryzyka, że coś mi się wyleje, przecieknie itp. co dosyć często mi się zdarzało niosąc pojemniki w torbie materiałowej :-P [...]
[...] ostatnich paru dni dawało o sobie znać OK Na koniec pochwalę się małym upominkiem od męża, który wczoraj dostałam bez okazji :-) Jutro będę mogła spokojnie wziąć jedzonko do pracy bez ryzyka, że coś mi się wyleje, przecieknie itp. co dosyć często mi się zdarzało niosąc pojemniki w torbie materiałowej :-P [...]
[...] lub spód czymś wyłożyć, ja go zrobiłem typowo pod siebie dla Endo , z resztą to mój pierwszy placek ;) Dziś lekko porządzę, ponieważ jutro trening siłowy i na 14 do pracy mam - trzeba robić hajs :D Suple: 2 tabsy Zma przed snem 2 tabsy lagosa przed posiłkami 3 tabsy sfd fat burner - 30min przed treningiem Życzę wszystkim w nadchodzącym [...]
[...] 2 truskawki nie wliczałem tego w makro. Sernik też upiekłem, ale to dla rodziny bo on fit nie jest za bardzo :D Kawałeczek spróbowałem i też wymiata, jutro dopiero na noc do pracy idę więc ciasto typowo pod siebie upiekę ;) /SFD/Images/2016/3/9/0547be3b4efb49cfba84632bda665f9f.jpg /SFD/Images/2016/3/9/20b668480f6b4790a21bf71a9994d0cf.jpg [...]
[...] Trening spoko wczoraj, dobrze się zmęczyłem. Miskę przez święta będę trzymał żeby się zbytnio mi nie rozjechała - wyjątek poniedziałek, ponieważ dzisiaj i jutro na nockę do pracy idę, więc w poniedziałek dam sobie luzu - mały cheat mam ochotę na kaszankę wiejską, budyń, jakieś chipsy i tyle w sumie - alko jeszcze pewnie też wpadnie ale te 2dni [...]
DT Marta
